מדוע קרוספיט המושבה ולא חדר כושר רגיל?

קרוספיט הינה שיטת האימון טובה והיעילה ביותר להשגת המטרות שלך. אימוני הקרוספיט מבוססים על תנועות טבעיות ובריאות תוך הקפדה על ביצוע בטכניקה מושלמת. קרוספיט מתאים לכל אחד ולכל אחת ללא צורך בניסיון קודם או רמת כושר כלשהי.

בקרוספיט המושבה תמצאו קהילה רחבה מאוד של מתאמנים, החל מילדים בגיל 6 המתאמנים בקבוצת ה”קרוספיט קידס” שלנו, ועד למתאמנים מבוגרים יותר בני 50 ו 60. כל מתאמן\ת יוכל לבצע את האימונים שבמועדון בהתאם למטרות שלו, לרמה שלו וליכולת האישית שלו.

אחד המאפיינים המרכזיים באימוני הקרוספיט הוא הגיוון והשוני בין אימון לאימון. כל אימון שונה מהאחר ומשלב בתוכו מגוון רחב של תרגילים ותנועות בעצימות משתנה. בניגוד לאימון בחדר הכושר, מגוון התרגילים באימוני הקרוספיט מונעים מהגוף “להתרגל” לתוכנית אימונים קבועה ובכך יוצרים לגוף אתגר חדש מידי יום ובכך מעודדים התקדמות לאורך זמן.

בקרוספיט המושבה תמצא תוכנית מותאמת ומגוונת הנבנת בקפידה ע”י המאמן הראשי של המועדון במטרה לקדם ולאתגר את כלל התמאמנים. כלל האימונים מתבצעים תחת הדרכה של מאמן מקצועי מוסמך כך שאף פעם לא תמצא את עצמך מתאמן לבד ללא מענה מקצועי וללא פיקוח.

מהו האימון היומי – WOD

האימון היומי הוא האימון הקבוצתי המרכזי המתחלף מידי יום. האימון היומי מתקיים לאורך כל שעות הפעילות של המועדון באותו היום.

האם צריך ניסיון קודם או רמת כושר מסויימת לפני שאני מתחיל?

התשובה היא –לא!

המטרה של אימוני הקרוספיט הם להכניס אותך לכושר באופן הדרגתי ומבוקר. המאמנים שלנו במועדון יסייעו לך וילוו אותך צעד אחד צעד לאורך הדרך. בשלב הראשון נלמד את הטכניקות והתנועות השונות ובהדרגה נגביר את רמת האתגר והעצימות מאימון לאימון.

יש לי פציעה או בעיה בריאותית. האם ניתן להתאמן אצלכם?

קרוספיט הינה שיטת אימון מדהימה הניתנת להתאמה למגוון רחב מאוד של פציעות ו/או בעיות בריאותיות.

כל עוד יש לך אישור רפואי המאפשר לך להתחיל משטר אימונים חדש, אנו נעבוד איתך כדי להביא אותך למצב הטוב ביותר האפשרי.

אנא צור איתנו קשר והתייעץ עם אחד מהמאמנים שלנו בנושא.

האם קרוספיט מתאים לנשים?

התשובה היא – כן!

קהילת מתאמני קרוספיט המושבה מונה 60% נשים חזקות ויפות המתאמנות 3-5 פעמים בשבוע ומשיגות תוצאות מדהימות!

קרוספיט מציע יתרונות רבים, במיוחד לנשים, הן ברמה הפיסית והן ברמה המנטלית, בניית בטחון עצמי ומסוגלות אישית. אנו מזמינים אותך לאימון ניסיון על מנת להתרשם מקהילת המתאמנים והנשים החזקות שלנו.

מאיזה גיל אפשר לעשות קרוספיט?

קרוספיט המושבה מציע אימונים מותאמים לילדים החל מגיל 5 שנים ומעלה.

האימונים מתבצעים ע”פ חלוקה לקבוצות גיל.

ניתן למצוא מידע נוסף אודות אימוני הילדים שלנו בקישור הבא – קרוספיט ילדים ונוער

בנוסף אנו מציעים אימוני קרוספיט יחודיים לבני נוער החל מגיל 14. לפרטים נוספים אנא צרו עימנו קשר.

איך נרשמים לאימון ניסיון?

צור איתנו קשר בלינק הבא ואנחנו נדאג לתאם לך אימון ניסיון חינם לבקשתך.