קרוספיט (באנגלית CrossFit) הינו אימון כושר פונקציונאלי שמטרתו לשפר את כלל מרכיבי הכושר הגופני (סיבולת, כוח, גמישות, זריזות, כוח מתפרץ, שיווי משקל, קואורדינציה, יציבות ועוד), באמצעות אימונים מגוונים בעצימות משתנה ומותאמת אישית לכל מתאמן. האימונים מתבצעים בקבוצות תחת הדרכה של מאמן מקצועי מוסמך. קרוספיט הינה שיטת האימון היחידה שהוכיחה את עצמה כיעילה ביותר להשגת כלל המטרות האפשריות. הורדה במשקל, פיתוח ועליה בכוח, הורדת אחוזי שומן, עליה במסת שריר, שיפור הסיבולת האירובית – כל אלו הן רק רשימה חלקית של התוצאות אותן ניתן להשיג דרך אימון קרוספיט.
תוכנית האימונים של קרוספיט בנויה באופן כזה שאין כל צורך בניסיון קודם או ברמה מסוימת של כושר על מנת להתחיל להתאמן. קרוספיט מתאים לכולם, ילדים, נוער, גברים ונשים כאחד, בכל הרמות ובכל הגילאים.
לא עוד סתם חדר כושר
אחד המאפיינים הייחודיים שיש באימוני הקרוספיט הוא המאפיין הקהילתי-חברתי. במועדון הקרוספיט שלנו (או “בוקס” בשפה הקרוספיטאית) האימונים מתבצעים בקבוצות, תחת הדרכה של מאמן מקצועי מוסמך כך שאף פעם לא תמצאו את עצמכם מתאמנים לבד ותמיד יהיו אתכם מתאמנים שידאגו לתמוך בכם, לעודד אתכם ולהוציא מעצמכם את המקסימום. במועדון אין הסחות דעת – אין אוזניות, אין מראות, אין טלויזיות ואין מכשירים מפוארים – במקום, יש אתכם וערכים של עבודה קשה ותמיכה הדדית. רק ככה מגיעים לתוצאות והישגים.
אז אם חדר הכושר הקונבנציונאלי נמאס עליכם והתחלתם להבין שלדלג מכיסא לכיסא בין מכשירים מסחריים מפוארים לא יביא אתכם לתוצאות ולכושר גופני אמיתי – הגעתם למקום הנכון.
למה קרוספיט המושבה?
אנחנו יכולים לספר לכם על מועדון מרווח, מאובזר, ממוזג ומשוכלל המציע את מתקני האימון והציוד המגוון והטוב ביותר שיש לאימוני קרוספיט ואימונים פונקציונאליים – אבל לא בגלל זה אתם צריכים לבוא להתאמן אצלנו. למעשה, אנחנו מאמינים שכל הרשימה המפוארת הזו לא צריכה להיות שיקול בהחלטה שלכם.
רוצים לדעת מה הסיבה האמיתית שבגללה אתם צריכים להתאמן בקרוספיט המושבה?
בעידן בה מועדוני קרוספיט נמצאים בכל פינה ובסופו של דבר מציעים לכם את אותה שיטה ועם אותו הציוד – אנחנו מאמינים שצריך לתת יותר. הרבה יותר.
אנחנו מציעים הרבה מעבר לאימון קרוספיט. אנחנו מציעים תוכנית אימונים ייחודית, פרטנית שמותאמת אישית לכם ולמטרות שלכם. האימונים אצלנו מתבצעים בקבוצות קטנות (האימונים מוגבלים ל 14 מתאמנים בלבד! והאימונים המשלימים מוגבלים ל 10!) כך שתמיד יהיה שם מאמן שתצטרכו אותו. אצלנו אתם לא “עוד מתאמן במועדון”. חשוב לנו שתתמידו, שתלמדו, שתתפתחו, שתשקיעו ותתקדמו. אנחנו רוצים לראות אתכם צומחים ומשתפרים. אין לנו 200 ו 300 מתאמנים. מספר החברים במועדון מוגבל (!) ואנחנו מוכנים להשקיע במי שמוכן להשקיע. אנחנו מחפשים את מי שבאמת רוצה לעשות שינוי. מי שבאמת רוצה להתמיד, להזיע ולראות תוצאות. אנחנו מאמינים בקהילה. בשיתוף. בעזרה הדדית. אצלנו תמצע יחס אישי, מקצועי וקהילת מתאמנים שהם כמו משפחה. על זה אין אצלנו פשרות.
Dream Out Loud
אנחנו מאמינים שבכל אחד ואחת מכם יש את היכולת להגיע לאן שרק תשאפו. גם המסע הארוך ביותר מתחיל בצעד אחד ראשון בדרך להצלחה, ואנחנו פה בשביל לעזור לכם להגשים כל מטרה וכל חלום. כל שעליכם לעשות הוא להגיע. אנחנו ניקח את זה משם ונדאג ללוות וללמד אתכם להוציא מעצמכם את הכי טוב שאתם יכולים.
ברוכים הבאים למשפחה!
קרוספיט העולמית
