מוביליטי (Mobility) – אימוני גמישות והרחבת טווחי תנועה
גמישות מפרקים וטווחי תנועה הם בסיס הכרחי על מנת שנוכל להניע את הגוף בצורה יעילה ובטוחה. לא משנה כמה כח יש לך וכמה אתה חזק, חוסר בגמישות וטווחי תנועה תקינים יגבילו אותך מלהתקדם ולהשתפר. באימוני המוביליטי אנחנו נתרגל ונשפר את טווחי התנועה והגמישות המפרקית של כלל הגוף ומהר מאוד תוכל להרגיש איך הגוף שלך מתחיל לעבוד ביעילות ובקלות באימונים השונים.