אימונים משלימים

מוביליטי (Mobility) – אימוני גמישות והרחבת טווחי תנועה

גמישות מפרקים וטווחי תנועה הם בסיס הכרחי על מנת שנוכל להניע את הגוף בצורה יעילה ובטוחה. לא משנה כמה כח יש לך וכמה אתה חזק, חוסר בגמישות וטווחי תנועה תקינים יגבילו אותך מלהתקדם ולהשתפר. באימוני המוביליטי אנחנו נתרגל ונשפר את טווחי התנועה והגמישות המפרקית של כלל הגוף ומהר מאוד תוכל להרגיש איך הגוף שלך מתחיל לעבוד ביעילות ובקלות באימונים השונים.

הרמת משקולות בסגנון אולימפי (Weightlifting)

אימונים מקצועיים להרמת משקולות הכוללים את טכניקת הדחיקה
(קלין & ג’רק | Clean & Jerk) וטכניקת ההנפה (סנאצ’ | Snatch)

אנדורנס (Endurance)

מנוע, מנוע, מנוע! אימונים שמטרתם למקסם ולשפר את הסיבולת של המערכת האירובית שהיא הבסיס ליכולת שלנו לבצע פעילות עצימה לאורך זמן.

סטרונגמן (Strongman)

אימוני קרוספיט עם שילוב אלמנטים, טכניקות וכלים מעולם האיש החזק – הסטרונגמן.

סקיל (Skill)

רוצים ללכת על הידיים? לעשות פיסטול? מאסל-אפ? אימוני הסקיל הם בדיוק המקום ללמוד ולתרגל את הטכניקות השונות מעולם הג’ימנאסטיקס (Gymnastics) והקאלינסטניקס (Calisthenics). כל התרגילים נלמדים מהבסיס ומתאימים לכל רמות המתאמנים.

אופן ג’ים (Open gym)

אימוני “מועדון פתוח” נועדו לתת לכם אפשרות להגיע ולתרגל עצמאית אלמנטים ותרגילים שאתם מעוניינים לשפר ולחזק מעבר לאימוני הקבוצה. כמובן שתוכלו גם לבצע עצמאית את האימון היומי של המועדון לבחירתכם.

כל הזכויות שמורות @ 2017 קרוספיט המושבה
MichalWebArt בניית אתרים