מה זה קרוספיט?
קרוספיט (באנגלית CrossFit) הינו אימון כושר פונקציונאלי שמטרתו לשפר את כלל מרכיבי הכושר הגופני, באמצעות אימונים אינטנסיביים בעצימות משתנה ומותאמת אישית לכל מתאמן. האימונים מתבצעים בקבוצות תחת הדרכה של מאמן מקצועי מוסמך. קרוספיט הינה שיטת האימון היחידה שהוכיחה את עצמה כיעילה ביותר להשגת כלל המטרות האפשריות. הורדה במשקל, פיתוח ועליה בכוח, הורדת אחוזי שומן, עליה במסת שריר, שיפור הסיבולת האירובית – כל אלו הן רק רשימה חלקית של התוצאות אותן ניתן להשיג דרך אימון קרוספיט.
תוכנית האימונים של קרוספיט בנויה באופן כזה שאין כל צורך בניסיון קודם או ברמה מסוימת של כושר על מנת להתחיל להתאמן. קרוספיט מתאים לכולם, ילדים, נוער, גברים ונשים כאחד, בכל הרמות ובכל הגילאים.
